Jablkovo-hruškové smoothie
16. 1. 2021
JABLKOVO-HRUŠKOVÉ SMOOTHIE
JABLKOVO-HRUŠKOVÉ SMOOTHIE
Ingrediencie
- 1/2 jablka,
- 1/2 hrušky,
- 1 šálka gréckeho jogurtu,
- 1/4 šálky vody,
- 1/4 ČL škorice.
Postup prípravy
-
Vykrojte vnútro jablka a hrušky a očistený zvyšok nakrájajte na menšie kúsky.
-
Pridajte všetky zvyšné ingrediencie do mixéra a rozmiešajte
Jabká aj hrušky obsahujú veľké množstvo pektínu, čo je druh rozpustnej vlákniny.
Bolo preukázané, že pektín je vhodný na zmiernenie hnačky a zápchy.
Grécky jogurt je skvelým prírodným zdrojom probiotík – dobrých baktérií, ktoré podporujú naše trávenie.